Qu'est-ce qu'une retraite diète ?

Une retraite diète est un temps de retour à soi dans un cadre naturel, associant une alimentation simple et consciente, des temps de silence, de repos, de connexion à la nature et des pratiques d'accompagnement favorisant l'introspection et la présence à soi.

Quel est l'objectif d'une retraite diète ?

La retraite diète a pour vocation d'offrir un espace de ralentissement, de recentrage et d'écoute intérieure. Chaque participant vit cette expérience à sa manière, selon son histoire, ses besoins et son cheminement personnel.

Est-ce un jeûne ?

Non. Les retraites diète proposées par HAKENA ne sont pas des stages de jeûne. Une alimentation simple, légère et naturelle est proposée pendant le séjour afin de soutenir le processus de présence et de connexion à soi.

Que mange-t-on pendant la retraite ?

L'alimentation est principalement composée de légumes (sans gras, sans sel, sans sucre ni café), de préparations simples et d'aliments naturels choisis avec soin. Les modalités précises sont communiquées avant le début de la retraite.

Faut-il avoir une expérience spirituelle pour participer ?

Non. Les retraites sont ouvertes à toute personne souhaitant vivre une expérience de ressourcement, d'introspection et de reconnexion à elle-même, quelle que soit son expérience préalable.

Est-ce une retraite religieuse ?

Non. Les retraites proposées par HAKENA ne sont rattachées à aucune religion ni à aucun mouvement religieux. Elles s'inspirent de traditions ancestrales tout en restant ouvertes à chacun dans le respect de ses croyances et de son parcours personnel.

Que fait-on concrètement durant la retraite ?

Selon les sessions, le programme peut inclure des temps de silence, des cérémonies, des enseignements, des temps de partage, des pratiques de connexion à la nature, des marches conscientes, des chants traditionnels et des espaces de repos et d'intégration.

Vais-je être seul pendant la retraite ?

Certaines activités peuvent être vécues individuellement afin de favoriser l'introspection. Toutefois, l'ensemble du séjour se déroule dans un cadre accompagné et sécurisé.

Est-ce adapté aux débutants ?

Oui. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Les pratiques sont expliquées et accompagnées afin que chacun puisse vivre l'expérience à son rythme.

Comment savoir si cette retraite est faite pour moi ?

Si vous ressentez le besoin de ralentir, de prendre du recul, de vous reconnecter à la nature ou de traverser une période de questionnement personnel, cette expérience peut constituer un espace propice à l'écoute et à la réflexion.

Quels bénéfices puis-je en attendre ?

Chaque expérience étant unique, aucun résultat particulier ne peut être garanti. Les participants évoquent souvent un sentiment de calme, de clarté, de recentrage, de connexion à la nature ou une meilleure compréhension de certaines dimensions de leur vie.

Les cérémonies utilisent-elles des plantes psychotropes ?

Non. HAKENA ne travaille avec aucune plante psychotrope, hallucinogène ou substance destinée à modifier artificiellement l'état de conscience.

Quelles plantes peuvent être utilisées durant les cérémonies ?

Certaines cérémonies peuvent inclure des plantes traditionnellement utilisées en herboristerie ou en naturopathie douce, comme le cacao naturel, le thym, le millepertuis, l'achillée millefeuille ou la rose. Chaque plante est présentée avant son utilisation.

Les cérémonies ont-elles un objectif thérapeutique ?

Non. Les cérémonies proposées par HAKENA s'inscrivent dans une démarche de développement personnel et spirituel. Elles ne remplacent ni un avis médical, ni un diagnostic, ni un traitement prescrit par un professionnel de santé.

Que dois-je apporter ?

Une liste détaillée du matériel recommandé est transmise aux participants avant la retraite afin de leur permettre de préparer sereinement leur séjour.

Existe-t-il des contre-indications ?

Certaines situations médicales, psychologiques ou certains traitements peuvent nécessiter un échange préalable avec l'équipe d'accompagnement. En cas de doute, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.

Combien de participants sont présents ?

Le nombre de participants est volontairement limité à 8 personnes afin de préserver la qualité de l'accompagnement, du cadre et de l'expérience vécue par chacun.

Puis-je venir seul(e) ?

Oui. De nombreuses personnes participent seules aux retraites. Les temps collectifs permettent naturellement de créer un climat d'accueil, de respect et de bienveillance.

Comment réserver ma place ?

Les inscriptions s'effectuent directement via HAKENA. Une fois votre demande reçue, toutes les informations pratiques vous sont transmises afin de préparer votre participation dans les meilleures conditions.

Faut-il partager son histoire personnelle avec le groupe ?

Non. Chaque participant est libre de partager ce qu'il souhaite, dans le respect de son rythme, de son intimité et de ses limites personnelles. Aucune personne n'est invitée à se dévoiler au-delà de ce qui lui semble juste.

Puis-je participer même si je n'ai pas de pratique spirituelle ?

Oui. Les retraites sont ouvertes à toute personne souhaitant vivre une expérience de reconnexion à soi et à la nature, indépendamment de ses croyances, de son parcours ou de son expérience préalable.

Quelle place est accordée aux convictions personnelles de chacun ?

Les retraites se déroulent dans un esprit d'ouverture, de respect et de liberté. Chaque participant reste libre de ses croyances, de ses opinions et de son cheminement personnel.

Les retraites cherchent-elles à transmettre une vision particulière du monde ?

Les accompagnements proposés ont pour vocation de favoriser l'exploration personnelle et l'écoute intérieure. Ils n'ont pas pour objectif de convaincre ou d'orienter les participants vers un système de pensée, une croyance ou une philosophie particulière.

Comment se déroule l'accompagnement durant le séjour ?

L'accompagnement repose sur la présence, l'écoute, le respect du rythme de chacun et la création d'un cadre propice à l'expérience personnelle. Les participants restent libres de leurs choix et de leur implication dans les différentes activités proposées.

Puis-je vivre cette expérience à ma manière ?

Oui. Chacun est invité à vivre la retraite selon son propre rythme, son histoire et ses besoins. Il n'existe pas une bonne façon de vivre l'expérience, mais une multitude de chemins personnels.

Comment savoir si cette retraite me correspond ?

Chaque personne est différente. Si vous ressentez l'appel à ralentir, à prendre du recul, à vous reconnecter à la nature ou à vous accorder un temps d'écoute intérieure, cette expérience peut constituer un cadre favorable à cette démarche.

Est-il nécessaire d'avoir déjà participé à des retraites ou à des cérémonies ?

Non. Les retraites accueillent aussi bien des personnes découvrant cet univers que des participants ayant déjà une expérience dans le domaine du développement personnel ou de la spiritualité.

Quelle place est accordée à l'autonomie des participants ?

L'autonomie et la responsabilité individuelle occupent une place centrale dans l'approche proposée. Chaque participant demeure libre de ses choix, de ses réflexions et de ses décisions avant, pendant et après la retraite.

Comment intégrer l'expérience une fois la retraite terminée ?

Des temps d'échange et de clôture permettent d'accompagner le retour au quotidien. Chaque participant est invité à prendre le temps nécessaire pour intégrer les enseignements, ressentis et réflexions issus de son expérience.

Puis-je poser des questions avant de m'inscrire ?

Oui. Un échange préalable peut être proposé afin de répondre à vos interrogations et de vérifier ensemble que la retraite correspond à vos attentes et à votre situation.​

Pourquoi les téléphones sont-ils mis de côté durant la retraite ?

Les retraites HAKENA invitent à vivre une expérience de présence, de ralentissement et de reconnexion à soi-même, aux autres et à la nature.

Dans notre quotidien, les téléphones, notifications, réseaux sociaux et sollicitations permanentes occupent une place importante dans notre attention. Mettre temporairement son téléphone de côté permet de créer un espace de calme propice à l'écoute intérieure, à la qualité des échanges et à une immersion plus profonde dans l'expérience vécue.

Cette pause numérique est souvent vécue par les participants comme une véritable respiration et une opportunité de retrouver un rapport plus simple et plus conscient au temps.

Des modalités adaptées sont prévues pour les situations particulières ou les urgences. Les participants reçoivent toutes les informations nécessaires avant leur arrivée.

L'objectif n'est pas de se couper du monde, mais de s'offrir, le temps de la retraite, un espace privilégié de présence et de disponibilité à soi-même.​

Comment mes proches peuvent-ils me joindre en cas d'urgence ?

Pendant toute la durée de la retraite, l'équipe d'accompagnement reste joignable. Un numéro de contact est communiqué avant le séjour afin que les proches puissent joindre l'organisation en cas de nécessité ou d'urgence.

Les participants peuvent ainsi vivre pleinement leur expérience en sachant qu'une solution existe si une situation importante devait survenir.