Retraite chamanique
Retraites en immersion en montagne dans un magnifique chalet, alliant simplicité, silence et accompagnement.
Un espace pour ralentir, se recentrer et vivre une expérience intérieure profonde.
Les retraites HAKENA sont des expériences encadrées en nature, inspirées de traditions chamaniques et centrées sur l’introspection et la reconnexion à soi.
Qu’est-ce qu’une retraite diète ?
Une retraite diète est un temps de pause volontaire durant lequel l’alimentation est simplifiée afin de favoriser la clarté, l’écoute de soi et la présence.
Il ne s’agit pas d’un jeûne strict, mais d’une alimentation légère et adaptée, principalement à base de légumes et d’aliments naturels.
L’objectif n’est pas la performance, mais l’introspection.
Les axes de transformation
Une retraite HAKENA ne vise pas une transformation à atteindre, mais offre un espace pour traverser son propre processus intérieur.
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ralentissement
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présence à soi
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nature
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silence
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exploration intérieure
Pourquoi venir chez HAKENA ?
HAKENA propose un cadre dédié aux retraites en nature et à la reconnexion à soi.
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cadre naturel
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accompagnement humain
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sécurité
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expérience collective
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simplicité
Pourquoi ne pas faire une diète seul chez soi ?
Il est possible de ralentir ou de simplifier son alimentation seul, mais une retraite encadrée offre un cadre difficile à reproduire en autonomie.
Chez soi:
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cadre difficile à maintenir
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solitude émotionnelle
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distractions
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manque de structure
Qui encadre les retraites ?
Les retraites HAKENA sont encadrées par un accompagnant ayant suivi un long parcours d’apprentissage auprès des chamans renomés et traditions chamaniques amérindiennes, mongols, Népal, Mexique et Lapon.
Il garantit le cadre, la sécurité et le bon déroulement de l’expérience.
Il n’est ni médecin, ni psychologue, ni thérapeute et n’intervient pas dans les choix personnels des participants.
Son rôle est de maintenir un cadre clair, structuré et respectueux, favorisant l’autonomie de chacun.
Le déroulement d’une retraite HAKENA
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Accueil
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Installation
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Retraite / silence
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Cercles / accompagnement
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Intégration
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Clôture
Téléphone et déconnexion
Durant la retraite, une pause numérique est proposée.
Cette déconnexion temporaire permet de :
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réduire les sollicitations extérieures
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favoriser la présence
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approfondir l’expérience intérieure
Cadre et sécurité
Les retraites HAKENA se déroulent dans un cadre structuré et encadré.
Elles ne sont pas :
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une thérapie
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un accompagnement médical
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un suivi psychologique
Chaque participant reste pleinement responsable de sa démarche et de son état de santé.
Les cérémonies et l’accompagnement
Les cérémonies proposées s’inscrivent dans une démarche d’exploration intérieure et de présence.
Elles ne constituent ni un acte médical, ni un traitement thérapeutique.
L’accompagnement repose sur :
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les chants traditionnels amérindiens
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la présence et l’écoute
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la connexion à la nature
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des temps de silence et d’intégration
Plantes utilisées
Certaines cérémonies peuvent inclure des plantes traditionnellement utilisées en herboristerie douce, telles que :
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cacao naturel
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thym
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millepertuis
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achillée millefeuille
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rose
Aucune plante psychotrope ou hallucinogène n’est utilisée.
Chaque plante est présentée clairement avant utilisation.
Les initiations
Une initiation chamanique est un dépassement de soi.
En général, il s'agit de se confronté soi même face à la nature. (bain de glace, cascade, travail avec les éléments, hutte de sudation). Ce qui va permettre de transcender ses blocages et prendre confiance en soi.
Sous l'énergie du chaman, ces initiations sont emplifiées.
Pour qui sont ces retraites ?
Ces retraites s’adressent à toute personne adulte souhaitant :
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prendre du recul
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ralentir
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vivre une expérience en nature
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explorer son monde intérieur
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Notre vie après une diète
La fin d’une retraite ne marque pas une fin, mais le début de son intégration dans le quotidien.
Chacun vit ce retour à son rythme
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intégration progressive
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effets variables
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retour au quotidien
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pas de règle unique
Il n’y a pas de bonne manière de vivre après une diète. L’essentiel est de revenir doucement, en restant à l’écoute de soi.
FAQ essentielle
Dois-je être spirituel pour participer ?
Non. Les retraites sont ouvertes à tous.
Est-ce que je suis seul pendant la retraite ?
Certains temps sont individuels, mais l’ensemble se déroule dans un cadre accompagné.
Est-ce que je peux garder mon téléphone ?
Une pause numérique est proposée pendant la retraite.
Pour aller plus loin sur le déroulement, les pratiques et les questions fréquentes :
Accéder à la FAQ complète
Vous l'aurez compris, ces quelques explication, c'est minimiser la profondeur du travail de la diète. Ce sont des formats de travail utilisées depuis des millénaires dans certaines cultures d'Amérique du sud. Yannick a été renommé par une des grandes maestro des Shipibo, c'est eux qui lui ont demandé de revenir ici pour enseigner et transmettre leurs chemin de soin, de travail de connexion avec la nature en adaptant le système de travail à la France et à la legislation française. La diète est plus qu'une restriction alimentaire, c'est une mise en contact avec les secrets et les connaissances de la Nature des Indiens.
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Pour ceux qui veulent être enseigné par Yannick, ce système de travail est une véritable formation avec des bases solides. Ce type de travail permet d'ouvrir votre espace de soins et surtout de vous transformer pour pouvoir libérer votre plein potentiel.
Formule tout compris
Hébergement + repas + location chalet (chambres partagées de 2) - Max 6-8 personnes / semaines
4 jours: 660 €
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1 semaine : 1 155 €
10 jours : 1650 €
12 jours : 1980 €
2 semaines : 2 475 €
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Du 15 juillet au 8 novembre
20 novembre au 6 décembre
Huttes de sudation
Dates 2026 à venir
25 juillet
26 septembre
24 octobre
*Les huttes sont incluses dans les semaines de diète à ces dates. Possibilité de venir uniquement à la hutte sur demande.