Il y a des moments où tout semble un peu trop plein. Trop de pensées. Trop de sollicitations. Trop de choses à gérer en même temps. Et puis, parfois, il suffit de sortir. Pas forcément loin. Pas forcément longtemps. Juste marcher un peu, entrer dans un espace plus naturel… et quelque chose commence déjà à changer. Ce basculement presque immédiat Ce qui surprend le plus, c’est la rapidité. On pourrait penser qu’il faut du temps pour “déconnecter”, mais dans la réalité, le corp